防病菌防肺炎！孕妈咪口罩需怎么戴才安全？

武肺炎扩散全球，导致人心惶惶，大家不戴口罩不敢出门，更不敢去公共场所！更不用论及子宫装着新生命的孕妈咪了。那么，孕妇口罩到底该怎么戴怎么挑呢？

口罩的寿命

一个口罩不能永远戴下去，否则只会越戴越坏！因为空气中的细菌、唾液、粉尘都会黏附到口罩上，尤其是大过年如果家里有习惯去烧香拜拜的孕妈咪，口罩戴久了，更可能散发着浓浓的烟味，可能成为另一种"三手烟"。因此专家建议，如果感到口罩质量下降了或有异味，就表示该更换口罩了，才不会让口罩反而成为有害物质跟口鼻亲密接触的途径！同理，如果感到一边口罩已起毛，或造成不适，也千万不能反着戴，不仅不会保身反而伤身喔！

口罩的清洁

想让口罩的寿命增长也有其保养技巧。比如说在不用时，应迭好放入干净的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好；塞入口袋或直接挂在脖子上都是错误示范。非活性碳或一次性的口罩也应每日换洗：先用热开水烫五分钟，再以手搓洗，而后置于烈日下曝晒，才能确保口罩天天卫生又干净。

如何选口罩

一般而言，不建议孕妈咪戴过厚过紧的口罩，以免孕期间因孕酮分泌，以及子宫增大往上压迫膈肌，减少胸廓体积以致更易气喘的

孕妇呼吸困难和缺氧。而在戴口罩的时候，若感到胎动过多或过少，孕妈咪也应尽快摘下口罩到空气流通的室外做深呼吸，才不会影响到腹内宝宝的健康喔！