孕期经常拉肚子？孕妇腹泻别轻忽！

根据医务统计，大约34%的孕妈咪会在怀孕时出现腹泻的情况，有些是细菌、病毒、寄生虫等引起的急性腹泻；有些则是因药物、饮食、内分泌异常或压力过大等心理因素引起的慢性腹泻。怀孕期间的孕妈咪荷尔蒙产生变化，使胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，因此特别容易受外界因素影响，进而引发腹泻。妇产科医生表示：腹泻会导致脱水和电解质不平衡，并容易引起宫缩，如果孕妈咪有长期腹泻的状况，不但会影响腹内胎儿的营养吸收，严重的话，还有可能因宫缩频繁增加小产风险！因此医生就说了：孕妈咪一旦出现腹泻的现象，千万不要轻忽，也不要自行吃止泻药，还是到医就诊最保险。尤其是怀孕前3个月，胚胎着床尚不稳定，因腹泻流产的风险也就更高了。

腹泻的症状与恢复：

一般来说，腹泻是指排除稀松及水漾状的粪便且排便次数增加，不一定会伴随腹痛，跟排出的粪便数量也无关。孕妈咪如果出现腹泻症状，需多补充水与盐，恢复期时则要以不油腻和偏液态的食品为主，以及富含果胶和水溶性纤维较高的水果，如苹果跟香蕉等，再逐步恢复进食固体，并注意再好完全前暂时避开吃高纤维和脂肪含量高的食物。另外，如果是肠胃较差的孕妇，也应少吃蜜饯何酸梅这些不少孕妈咪会拿来缓解孕吐的腌制品，以免刺激肠胃造成反复腹泻。

孕期如何预防腹泻：

至于孕期腹泻该怎么预防呢？专家认为多摄取蔬菜与水果是孕妈咪平时最好的保健方法，并建议孕前就易有腹泻症状的妈咪们不妨试着在怀孕期间多吃些蔓越莓，不但可以代替之前提到的那些腌制品达到缓解孕吐的效果，还可以顺便摄取到丰富的维他命C、单宁酸、天然花青素，既可以帮助舒缓压力，又能有效减低因幽门杆菌引发罹患肠胃道疾病的机会。